秋季抑郁症，预​防是关键

秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。中国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。研究发现每天照射一定量的太阳光或人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的...

抑郁症的表现有​哪些

换句话说，如果你已经患上抑郁症，即便你恢复到正常的生活，知道自己对周围人而言是有价值的，但你却无法感受到。因此，抑郁症患者善于用微笑或者正常的生活伪装自己，以免让身边的人...

引起睡眠障碍的原因

神经衰弱的一个主要症状是失眠障碍，它的主要形式是失眠，人口中有21%至32%的人患有失眠，3/4的人难以入睡，易惊醒或感到睡眠很浅、多梦，醒后不解乏，使人感到睡眠不足，缺乏真实的睡眠...

如何治疗失眠症比较好

失眠症不利于人们的健康发展，需要进行治疗。认知行为治疗主要针对抑郁症、焦虑症，失眠症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。在此基础上，患者可以通过增加睡觉时间来提...

哪些方法可以改善睡眠质量

专家总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。专家总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗...

失眠怎么办 吃什么比较好

1、用酒精帮助入睡：酒精有一些镇静的功效，许多有失眠人便通过喝酒来改善睡眠，但殊不知酒精对于最初的入睡或许有些帮助，但是酒精在体内代谢分解，它往往会在后半夜损害睡眠...

关于抑郁症原因有哪些

调查显示，持续出现头痛、食欲减退等具体的躯体症状时，七成以上的人不会联想到抑郁症。调查显示，持续出现头痛、食欲减退等具体的躯体症状时，七成以上的人不会联想到抑郁症...

怎么处理愤怒情绪

怎么处理愤怒情绪 有时候，抑郁是因为你对别人很愤怒，但又不会知道如何表达，结果把愤怒转向了自己。 其实，愤怒是一种很正常的情绪，它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则...

讨好型人格的错误心理逻辑

讨好型人格的错误心理逻辑 从小，我们就被教育要先人后己，不要给别人添麻烦似乎这样的行为，才能贴合一个主流并正常的人际行为标准。 然而，长期处于这样的要求下，人们很容...

怎样区分儿童青少年忧郁与抑郁症

怎样区分儿童青少年忧郁与抑郁症 从心理学诊断的角度来说，没有儿童青少年忧郁，只有儿童青少年抑郁症，儿童青少年忧郁可以是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然出现心...