长期失眠的因素是什么

2020-10-04

　　失眠在生活中比较常见，许多人都会患有，短暂性的失眠对患者的身体伤害并不是很好的，但是长期的失眠就会对患者造成极大的伤害及其影响。那么造成患者长期失眠的因素是什么呢?以下便是的给出的相关介绍。

　　生活规律：没有规律的生活或者生物钟被打乱，比如在厂里上班的要白晚班倒班或者异地出差旅游等，这样大脑没有一点的适应性而导致失眠。

　　药物影响：服用某些药物或是对治疗失眠的药物有依赖性，或是睡前喝咖啡、浓茶、烈酒的这些行为都可能引起失眠。

　　客观因素：生活中也存在一些无法避免的客观因素，导致“总是睡不好”。

　　环境因素：睡眠环境的突然改变或者睡眠条件不适合自己，寝室的不卫生条件等影响睡眠的质量，现在很多人出去旅游，或是在强光，噪音、潮湿，不卫生的环境内都睡不着。

　　疾病影响：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及呼吸停止综合症，夜间肌阵挛，都常存在失眠症状。

　　以上就是针对造成患者长期失眠的因素的有关介绍，希望大家看完能有所帮助。所以患者在日常生活中要保持良好的心态，不要总是给自己太大的压力，也要保持正常的作息时间，才能有效的抑制失眠的不断复发。